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강습예약은 전화나 문자로 박팀장에게 삼당을 하고 하기로 결정 하시면 저희 강습팀 예약문자를 보내드립니다.넘어질 때는 양 손바닥을 펴서 폴을 손에서 떨어지게 하고, 양 손을 무릎 앞으로 가져가가며 다리를 모아 옆으로 쓰러지듯 넘어져야 무릎 인대 부상을 �